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10 Fév 2020

By TYM-Amandine

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Tym Amandine

2 heures

Aller faire quelques courses et dire bonjour au printemps ... nature, tu me manques... 😶🕊🌼🌱🍃

#nature #printemps #tymamandine #manque #respirer ... Lire la suiteCacher le texte

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Tym Amandine

2 jours

🤗😍la musique, le son est vibration et énergie, comme tout le reste. Les bébés ressentent naturellement cela et se laissent traverser. Leur corps est complètement habité par ces vibrations et n'en devient que l'extension physique, l incarnation naturelle du mouvement, le réceptacle d expression de ces ondes vibratoires...
Nous grandissons et nous nous limitons, nous oublions ce lien, nous pensons, analysons, cadrons, nous avons peur aussi du regard des autres, de mal faire , d être ridicule, de ne pas correspondre à la norme, de se faire remarquer, nous souhaitons apprendre comment danser, quels sont les pas à faire, à ne pas faire, quel est le langage commun à adopter, et nous avons du mal à sortir de ce cadre. La danse ne s'apprend pas, le mouvement naturel du corps se vit. C est en faisant tomber toutes nos peurs nos barrières, nos limitations, nos conditionnements... que nous pouvons retrouver notre expression naturelle première.
Vous êtes seuls ou à plusieurs, confinés, osez explorer les mouvements d expression de votre corps, liberez vous de vos peurs, de vos habitudes, de ce que vous connaissez... et explorez....
Belle journée ... Lire la suiteCacher le texte

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Tym Amandine

3 jours

👉👥En ces temps de confinement, et pour ceux qui sont à plusieurs.... ou par skype &co pour les autres !), voici l'idée de la dyade créative.
🌿Basé (sans doute) sur les techniques de CNV (communication non violente) des exercices à faire à 2, puis à intégrer dans sa manière de communiquer (écoute juste, expression juste, échange juste...) dans son quotidien, en famille, en couple, en entreprise dans les équipes de travail....
👉🙏Pour plus de conscience, d écoute, de bienveillance et de paix dans le relationnel... car nous interprétons souvent bcp, n'entendons pas ce que l'autre a à nous dire, n'exprimons pas de la façon juste ce que nous pensons.
Prenons le temps de nous écouter, de nous regarder dans les yeux, d'être vraiment là, présents, dans la communication.

↔️EXERCICE:🔃
- CHOISIR une thématique.
- Les participants se placent deux par deux, face à face, en dyade.
- A et B échangent à haute voix. Ils sont assis à une distance confortable et à la même hauteur.
- Dans un premier temps, B est le récepteur. A est l'émetteur.
- A exprime sa demande sous forme de question. Exemple : " Dites-moi ce que vous attendez du travail en équipe ? ".
- B effectue un travail intérieur, imagine l'étendue des réponses possibles (données rationnelles et émotionnelles).
> A peut le relancer en lui posant des questions.Exemple : " Dites-moi un moyen de vous aider ". Si les réponses de B sortent du périmètre de la question, A peut le recentrer en répétant autant que de besoin " Dites-moi ce que vous attendez du travail en équipe ? "
- B exprime à A, en langage verbal ou non verbal, pendant cinq minutes, un grand nombre d'angles d'attaques, de directions possibles. Il formule les enjeux qui évoquent pour lui enthousiasme et adhésion ou au contraire craintes et questionnements, toujours en réponse à la question posée.
- A doit offrir la meilleure qualité d'écoute sans jugement. Il ne quitte pas B des yeux.
- À la fin des cinq minutes, on remercie son binôme et les rôles s'inversent. B pose à A la même question " Dites-moi ce que vous attendez du travail en équipe ? " et l'écoute avec une attention active.

Une dyade complète dure quarante minutes. Chacun s'exprime donc quatre fois pendant cinq minutes.

Source e-marketing.fr
🙏 ... Lire la suiteCacher le texte

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