Atelier « Relâcher le corps et l’esprit » de Mai
Un atelier du soir, pour venir se déposer en douceur et relâcher l’agitation des corps: Corps physique, énergétique, mental, émotionnel… Un temps de pratique corporelle douce et méditative en tout petit groupe de 4 personnes maximum
Je vous propose de vous accompagner sur 1h15, en fin de journée, pour apprendre à ralentir la cadence, à développer l’écoute attentive de vos besoins, à relâcher les tensions.
Dans ce temps introspectif, je vous inviterai à aller dans plus de lenteur, d’écoute et de calme, à travers des pratiques corporelles
Cette approche n’est pas un cours classique avec un protocole précis à répéter. Il est une invitation à aller vers plus de tranquillité intérieure et vers des pratiques méditatives en passant par une pratique corporelle.
Pour:
- Revenir à notre corps, dans l’ici et le maintenant
- Relâcher les tensions profondes
- Nous écouter dans nos rythmes internes de respiration
- Faire circuler, débloquer, se déposer, s’abandonner
- S’accompagner vers le développement d’un corps et d’un esprit plus souples, plus adaptables, moins « conflictuels », moins en résistances …
Quelles « pratiques »?
- Principes issus du Yin Yoga, du Qi gong / Taiji, de la méditation soutenus par la respiration consciente.
- Des étirements et mouvements dansés inspirés ou les automassages pourront s’inviter.
Les cours se dérouleront selon l’inspiration et les besoins du moment et des personnes présentes.
Horaires:17h30 – 18h45
Participation: 20 euros la session
sur inscription indispensable au 06 15 86 36 17
– VENIR EN TENUE SOUPLE ET CONFORTABLE
– BOISSON CHAUDE OFFERTE SUR PLACE
– Tapis de Yoga / zafu / plaid fourni, vous pouvez amener votre propre tapis si vous préférez
Où?
chez TYM Bien-être
8 bis bd Gambetta 43000 le Puy en Velay
