Atelier « Relâcher le corps et l’esprit » de Mars
Des ateliers du soir, pour venir se déposer en douceur et relâcher l’agitation des corps: Corps physique, énergétique, mental, émotionnel… Un temps de pratique corporelle douce et méditative en rdv réguliers 1 fois par mois avec 2 horaires pour 2 sessions possibles.
Je vous propose de vous accompagner sur 1h15, en fin de journée, pour apprendre à ralentir la cadence, à développer l’écoute attentive de vos besoins, à relâcher les tensions.
Dans ce temps introspectif, je vous inviterai à aller dans plus de lenteur, d’écoute et de calme, à travers des pratiques corporelles
Cette approche n’est pas un cours classique avec un protocole précis à répéter. Il est une invitation à aller vers plus de tranquillité intérieure et vers des pratiques méditatives en passant par une pratique corporelle.
Pour:
– Revenir à notre corps, dans l’ici et le maintenant
– Relâcher les tensions profondes
– Nous écouter dans nos rythmes internes de respiration
– Faire circuler, débloquer, se déposer, s’abandonner
– S’accompagner vers le développement d’un corps et d’un esprit plus souples, plus adaptables, moins « conflictuels », moins en résistances …
Quelles « pratiques »?
Principes issus du Yin Yoga, du Qi gong / Taiji, de la méditation soutenus par la respiration consciente.
Des étirements et mouvements dansés inspirés ou les automassages pourront s’inviter.
Les cours se dérouleront selon l’inspiration et les besoins du moment et des personnes présentes.
Dates 2024:
Jeudi 25 Janvier
Jeudi 7 Mars
Jeudi 4 Avril
Jeudi 2 Mai
Jeudi 30 Mai
Jeudi 27 Juin
Horaires:
Session « TEA TIME »: 17h-18h15
Session « APERO »: 18h30 – 19h45 ( il va sans dire qu’il n’y pas d’apéro de prévu…. 
)
)Participation:
20 euros la session, 30 Euros par 2, (possibilité d’inclure les cours du Lundi matin en réveil corporel)
petits groupes max de 4 participants
sur inscription indispensable au 06 15 86 36 17
– VENIR EN TENUE SOUPLE ET CONFORTABLE
– BOISSON CHAUDE OFFERTE SUR PLACE
Où?
chez TYM Bien-être
8 bis bd Gambetta 43000 le Puy en Velay
Autres ateliers du matin:
« Réveil corporel » Les Lundis matins de la même semaine ( 2 sessions: 7h et 8h30)
