café bien-être avec Amandine

« Bonnes résolutions de la rentrée: mettre en place de nouvelles routines et pratiques pour notre bien-être »

Avec AMANDINE

« Avec ou sans enfants à notre charge, la période de la rentrée scolaire est l ‘occasion d’un nouveau cycle qui commence pour chacun: de nombreuses activités sportives culturelles sociales ou de bien-être sont proposées de Septembre à Juin, et nous voilà boostés par la lumière estivale, remplis de bonnes résolutions, avec des envies de prendre soin de notre corps et de notre esprit. C’est magnifique! Malheureusement, ces bonnes résolutions ne durent parfois pas et ne passent pas la saison Hivernale plutôt fatale en terme de motivation.

Prenons ce temps ensemble pour faire un point sur nos besoins, voir comment y répondre en les inscrivant dans la réalité de notre quotidien, pour ancrer nos pratiques de manière durable et fluide.

Pour cela je vous propose pour ce café bien-être une approche globale entre échange verbal et introspection.

1. Un temps d’échange et de présentation de la notion de « changement » ou « nouveauté » dans nos vies ou pourquoi « casser nos habitudes » invite la magie de la transformation.
2. Un temps pratique de méditation guidée pour explorer dans notre intériorité, nos ressentis corporels autour de nos besoins, les racines de nos motivations.
3. Quelques respirations guidées ou gestes « énergétiques » de pratiques corporelle pourront s’inviter.
4. Nous terminerons par un partage oral pour guider chacun(e) vers une vision plus globale et plus profonde de ses besoins et pouvoir poser des actions réalisables et durables avec bienveillance et conscience.

>>>Les café Bien-être: UN RDV régulier tous les mois en partenariat avec Maison M!

Le 1er vendredi de chaque mois, retrouvons-nous dans l’ambiance chaleurese du salon de thé Maison M, pour un moment de partage, de découverte et de reconnexion autour du bien-être.

Les cafés Bien-être sont des occasions de rencontres conviviales animées par des praticiens professionnels du bien-être et des pratiques naturelles, douces à intégrer au quotidien: méditation, massage, plantes, énergétique, mouvement, conscience psychique, conscience du corps…

Un temps pour soi en partage, autour d’ une boisson maison, dans l’espace cosy de l’étage, au cœur du centre historique du Puy-en-Velay.

✨ 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿:
• Un espace accueillant et bienveillant
• Des rencontres authentiques
• Des outils concrets pour améliorer votre quotidien
• Des thématiques variées, accessibles à tous
• Et bien sûr, une boisson offerte incluse dans la participation

💶 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻:
10 €, boisson incluse (au choix sur place) ( règlement directement à la caisse à Maison M avant de monter)

✨ Inscription: au 06 15 86 36 17 ( Places limités)

𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀 !
🧡 Organisé par le réseau TYM Bien-Être