Relâcher le corps et l’esprit: méditation, Yin yoga, Son

Chaque lundi soir, dans l’espace dédié TYM Bien-être, au cœur du Puy en Velay, je vous invite à me rejoindre pour explorer la méditation sous différentes formes et vous relâcher en profondeur;

Pratiquer seul(e) est parfois difficile. La motivation, le lieu, les obligations, notre entourage peuvent venir parasiter notre intention première.

Méditer ensemble dans un espace dédié avec d’autres méditants soutient la pratique et nous permet d’aller plus loin.

la respiration, les postures de Yin yoga, le son et la voix, soutiennent et aident à la pratique de la méditation

• ÊTRE ENSEMBLE : Méditer en groupe permet d’être porté, accompagné, soutenu. Se rassembler apporte une force de motivation et une base solide à partir de laquelle l’élévation est facilitée.
• UN LIEU DÉDIÉ: Se réunir dans un lieu préparé vibratoirement offre un environnement propice au calme et à la concentration.
• UN RDV RÉGULIER: La régularité et la répétition de la pratique facilitent l’accès à un état plus serein et ancré au quotidien. Notre état de stress diminue, nous sommes plus centrés et alignés, notre vie et notre santé se transforment…
• EXPLORER: découvrir comment la méditation peut accompagner des gestes / une posture et devenir un état naturel auquel se connecter facilement
• COMMUNAUTÉ : Créer l’opportunité d’une communauté qui grandit ensemble, autour de la pratique de la méditation.

CE QUE JE VOUS OFFRE:

• Un espace dédié TYM Bien-être propice au calme et à la concentration ́- Un encadrement de temps défini que je crée et maintiens par ma présence et mon attention.
• Un petit groupe limité à 4 personnes max.
• Une boisson chaude / tisane bio à disposition
• La possibilité d’utiliser les zafus plaids chaises à disposition ( vous pouvez aussi amener votre matériel)